Achtsamkeit ist kein Tool, um „besser zu funktionieren“.
Sie ist eine innere Haltung, die dich zurück in Kontakt mit dir selbst bringt – mit dem, was da ist, bevor du es bewertest, kontrollierst oder verändern willst.
Dieser Kurs ist für dich...
wenn du…
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dich oft unter Druck setzt oder innerlich antreibst
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mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung entwickeln möchtest
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Achtsamkeit nicht nur verstehen, sondern im Alltag leben willst
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deine Selbstführung auf eine neue, weichere und gleichzeitig kraftvolle Basis stellen möchtest
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einen Einstieg in Achtsamkeit suchst – oder deine Praxis vertiefen willst
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.
Was du mitnimmst...
In diesem Onlinekurs lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit und die acht zentralen Achtsamkeitsprinzipien, die dich dabei unterstützen,
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bewusster mit dir selbst umzugehen
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innere Unruhe und Stress besser zu regulieren
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klarer zu handeln – im Alltag, im Beruf und in Beziehungen
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dich selbst achtsam und kraftvoll zu führen
Dieser Kurs ist eine Einladung, langsamer zu werden, ohne stehenzubleiben. Und klarer – ohne härter zu werden.
Warum Achtsamkeit Selbstführung ist
Selbstführung beginnt nicht bei Zielen oder Strategien. Sie beginnt bei deiner inneren Haltung. Wenn du lernst, nicht sofort zu urteilen, geduldig zu bleiben, dir selbst zu vertrauen, loszulassen und mit Mitgefühl zu handeln, verändert sich nicht nur dein Inneres – sondern auch dein Handeln im Aussen. Dieser Kurs legt das Fundament für bewusste Selbstführung. Still. Klar. Nachhaltig.
Die 8 Achtsamkeitsprinzipien im Kurs
Nicht-Urteilen:
Erkenne deine automatischen Bewertungen – und finde mehr innere Freiheit zwischen Reiz und Reaktion.
Geduld:
Vertraue dem Rhythmus der Dinge und lerne, Entwicklung nicht zu erzwingen.
Anfängergeist:
Begegne dir und deinem Leben mit Neugier statt Gewohnheit – und öffne dich für neue Perspektiven.
Vertrauen:
Stärke das Vertrauen in dich selbst, deine Intuition und in Prozesse, die sich nicht kontrollieren lassen.
Akzeptanz:
Nimm an, was ist – und handle aus Klarheit statt aus innerem Widerstand.
Loslassen:
Löse dich von dem, was dich bindet, erschöpft oder blockiert und schaffe Raum für Neues.
Mitgefühl & Liebe:
Führe dich selbst mit Herz, Klarheit und Menschlichkeit, statt mit Härte oder Perfektionismus.
Dankbarkeit:
Richte deinen inneren Fokus neu aus und kultiviere eine Haltung, die dich stabil, ruhig und präsent macht.
Was dich im Kurs erwartet
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Verständliche 15-20 Minütige Video-Impulse zu jedem der acht Achtsamkeitsprinzipien
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Ergänzende Video-Impulse mit klaren Instruktionen zu den Übungen im Workbook
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Ein digitales Workbook mit Reflexionsfragen & Übungen
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Wissenschaftliche & fernöstliche Weisheiten und Hintergründe
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Praxisnah, alltagstauglich und tiefgehend
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Reflexionsräume statt Leistungsdruck
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Klare Struktur & Step-by-Step-Lernpfad
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Dein eigenes Tempo – Zugang zum Online-Kurs für 3 Monate
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Zugriff über eine moderne Online-Plattform, jederzeit & auch mobil nutzbar
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Zeitlich gut integrierbar: Perfekt für einen ruhigen Abend, eine bewusste Morgenroutine oder als wöchentlicher Anker
Wir empfehlen, dir etwa zwei Monate (8 Wochen) Zeit für den Kurs zu nehmen. So kannst du dich jeweils eine Woche lang einem Achtsamkeitsprinzip widmen und hast ausreichend Raum, die Impulse bewusst in deinen Alltag zu integrieren.
Über die Zusammenarbeit mit Sina
Bettina Weber
Managing Director
Durch deine Perspektivenwechsel hatte ich einige Aha-Erlebnisse. Deine ruhige, bestimmte Art hat mir gezeigt, wo ich mir selbst im Weg stehe. Dank Deiner Tools gehe ich selbstbewusster durchs Leben.
Rudolf Zimmerli
CEO Proderma AG
Sina ist eine starke Persönlichkeit, die Menschen individuell sowie als Team entwickelt. Ihre Coachings führen zu mehr Klarheit, Commitment und positiver Energie, die für die Entwicklung wirkt.
Tanja Zimmermann-Burgerstein,
CEO Antistress AG
Sina begleitet unsere Geschäftsleitung und Teams in Herausforderungen. Die Begegnungen haben uns gestärkt. Sie schafft schnell Vertrauen und moderiert gekonnt auch durch schwierige Gespräche.
Eliane Wurmser
Project Manager & Yoga-Lehrerin
Der Austausch mit Sina hat mir Klarheit gegeben, dass ich nicht alleine bin. Sie hat mich abgeholt, per WhatsApp unterstützt und das persönliche Workbook half mir, meine Themen in Ruhe anzugehen.
Anja Wegmüller
Sozialarbeiterin
Ich erlebte, wie Sina Menschen individuell unterstützt. Das Human Design brachte mir Selbsterkenntnis. Die vielen hilfreichen Tools und Übungen haben mein Leben nachhaltig beeinflusst.
Marisa Conzinu
Programmkoordinatorin Smart-up
Das Human Design Reading war für mich ein Schlüsselmoment. Ich durfte meine Essenz erkennen und Prägungen loslassen. Mein HD ist seitdem ein Kompass auf meinem weiteren Lebensweg.
Claudia Lopes
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Obwohl ich mich schon 44 Jahre kenne, war es bereichernd zu hören, warum ich so bin. Das Gespräch half mir, Eigenschaften bewusster wahrzunehmen und mein Potenzial weiter zu entfalten.
Simon Lieberherr
ESG Expert
Sinas Einschätzung meiner Stärken war verblüffend treffend. Besonders im Human Design wurden mir Muster bewusst. Ihre Tipps stärken meine Achtsamkeit und helfen mir, meinen Typ zu verstehen.
Dein Investment in die Zukunft
Du musst nicht erst ruhiger, klarer oder „weiter“ sein. Achtsamkeit beginnt genau hier – mitten im Leben, mitten in deinem Alltag. Dieser Kurs ist eine Einladung, den ersten Schritt zu gehen: weg vom inneren Druck, hin zu mehr Präsenz, Vertrauen und Selbstführung.
Dein Commitment wird belohnt:
Special-Preis bis 31.01.2026 – spare 20 %
CHF 178.- *
Normalpreis: CHF 222.-
*Solltest du dich zu einem späteren Zeitpunkt für die Self-Leadership Academy anmelden, wird dir der volle Kursbetrag von CHF 222.– auf den regulären Academy-Preis angerechnet.
Anmeldung:
Sobald deine Anmeldung eingetroffen ist, öffnen wir dir innerhalb von zwei Tagen die Türen zum Kurs bzw. zur Kursplattform.
Ich bin Sina Odermatt
Ich bin Self-Leadership Coach, Gründerin und Lead-Trainerin der Self-Leadership Academy und deine Sparringspartnerin auf dem Weg in echte Selbstführung.
Was mich ausmacht, ist keine laute Bühne und kein Hype. Sondern: Klarheit, Tiefe und ein ehrlicher Blick aufs Wesentliche. Ich begleite Menschen mit echter Präsenz und mit Fokus. Nicht mit schnellen Lösungen von aussen, sondern mit Fragen und Methoden, die nach innen führen. Nicht mit schnellen Rezepten, sondern mit fundierter Struktur, Intuition, Haltung und Erfahrung. Weil ich weiss, wie es ist, leistungsfähig zu sein und gleichzeitig das Gefühl zu haben, dass da etwas Entscheidendes fehlt. Weil ich erlebt habe, wie man sich selbst verlieren kann, obwohl im Aussen alles „läuft“. Und weil ich verstanden habe, dass echte Führung (im Team, im Business, im Leben) immer bei der Selbstführung beginnt. Die Academy ist die Essenz aus über 10 Jahren Erfahrung in der Organisations-, Team- und Führungsentwicklung.
Ich habe hunderte Menschen begleitet – in Unternehmen, in Veränderungsprozessen, in Umbruchphasen. Und ich habe selbst erfahren, was es heisst, durch Krisen zu wachsen, eigene Muster zu hinterfragen und Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen. Ich bin nicht hier, um dich zu pushen. Ich bin hier, um dich zu begleiten – mit Klarheit, Empathie und Struktur. Damit du lernst, dich selbst zu führen. Nicht für andere, sondern in Übereinstimmung mit dir.
In meiner Arbeit verbinde ich meine persönliche Erfahrung, fundiertes Coaching/Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeitspraxis, fernöstliche Weisheiten und Human Design als energetisches System – immer mit Blick auf die Umsetzbarkeit im Alltag.
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