Breathe into Leadership
Breathe into Leadership ist für alle, die ihre Selbstführung auf ein neues Level in der Tiefe bringen wollen: mental wie körperlich. In drei Sessions arbeiten wir an Klarheit, Loslassen und Verkörperung: Coaching & Breathwork werden individuell auf dich abgestimmt, inklusive Übungen für zu Hause und Begleitung zwischen den Sessions.
Was du mitnimmst...
In Breathe into Leadership erfährst du, wie du durch Coaching und Breathwork deine Selbstführung auf mentaler und körperlicher Ebene stärkst.
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Kopf und Körper gleichermassen wahrzunehmen
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emotionale Spannungen und Blockaden mental sowie im Körper zu spüren, zu bearbeiten und loszulassen
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klarer zu handeln, aus Vertrauen und Präsenz
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dich selbst achtsam, kraftvoll und verkörpert zu führen
Dieser Prozess lädt dich ein, deine Themen auf mentaler Ebene zu erkennen und gleichzeitig im Körper zu spüren, loszulassen und zu integrieren: Klarheit und Verkörperung in einem.
Selbstführung beginnt im Körper
Selbstführung beginnt nicht nur im Kopf – sie beginnt im Körper, in deinem Atem. Wenn du lernst, bewusst zu atmen, Spannungen zu spüren, loszulassen und dich aus deinem inneren Raum zu führen, entsteht Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen.
3 Session - 3 Phasen
AWARENESS – Erkennen:
Verstehen & bewusst machen
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Coaching:
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Wo stehst du gerade wirklich?
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Welche Muster, inneren Konflikte oder Blockaden zeigen sich?
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Was hält dich (unbewusst) zurück?
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Breathwork:
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Ankommen im Körper
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Wahrnehmen statt verändern
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Erste Spannungen & Emotionen dürfen sich zeigen
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Wirkung:
„Ich sehe klarer, was eigentlich los ist – mental & körperlich.“
RELEASE – Lösen:
Loslassen & körperliche (somatische) Verarbeitung
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Coaching:
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Was darf gehen (Glaubenssätze, Limitierungen, Blockaden)
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Was ist nicht mehr stimmig?
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Breathwork:
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Emotionale & körperliche Entladung
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Arbeit mit dem Nervensystem
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Räume öffnen
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Wirkung:
„Ich spüre Erleichterung. Da ist wieder Raum in mir.“
EMBODIMENT – Verkörperung:
Integration & neue Ausrichtung
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Coaching:
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Wie willst du führen: dich selbst & dein Leben?
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Welche innere Haltung trägst du jetzt?
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Breathwork:
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Verkörperung von Vertrauen, Klarheit, Kraft
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Verankern im Körper
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Abschlussritual / Intention
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Wirkung:
„Ich bin nicht nur klar – ich lebe es“
Das gehört dazu...
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Drei auf dich abgestimmte Coaching-Einheiten (mentale Arbeit) mit anschliessender Breathwork-Session (körperliche Arbeit).
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Jede Session mit viel Raum für dich und deine Themen (2-2.5 Std.)
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Zusätzliche Übungen für Zuhause für mehr Wirkung & Integration
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Austausch via WhatsApp bei Bedarf zwischen den Sessions
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Coaching & Breathwork: Durchführung im Raum der Welten in Stans NW (alle Materialen wie Yoga-Matten usw. vorhanden)
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Bei Bedarf auch an einem anderen Ort möglich
(zzgl. Fahrspesen) -
1 Breathwork-Session in den regulären Klassen
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Abschlussgespräch (online)
CHF 1'450.-
Und vor allem: Selbstführung, die spürbar wird
Über die Zusammenarbeit mit Sina
Self-Leadership ist kein Ziel, das du erreichen musst.
Es ist die Fähigkeit, bei dir selbst anzukommen – mental und körperlich – und aus Klarheit, Vertrauen und Verbundenheit zu handeln. Breathe into Leadership verbindet Coaching und Breathwork, um dich in diesen Zustand zu führen und nachhaltige Selbstführung zu verkörpern.
Bettina Weber
Managing Director
Durch deine Perspektivenwechsel hatte ich einige Aha-Erlebnisse. Deine ruhige, bestimmte Art hat mir gezeigt, wo ich mir selbst im Weg stehe. Dank Deiner Tools gehe ich selbstbewusster durchs Leben.
Rudolf Zimmerli
CEO Proderma AG
Sina ist eine starke Persönlichkeit, die Menschen individuell sowie als Team entwickelt. Ihre Coachings führen zu mehr Klarheit, Commitment und positiver Energie, die für die Entwicklung wirkt.
Tanja Zimmermann-Burgerstein,
CEO Antistress AG
Sina begleitet unsere Geschäftsleitung und Teams in Herausforderungen. Die Begegnungen haben uns gestärkt. Sie schafft schnell Vertrauen und moderiert gekonnt auch durch schwierige Gespräche.
Eliane Wurmser
Project Manager & Yoga-Lehrerin
Der Austausch mit Sina hat mir Klarheit gegeben, dass ich nicht alleine bin. Sie hat mich abgeholt, per WhatsApp unterstützt und das persönliche Workbook half mir, meine Themen in Ruhe anzugehen.
Anja Wegmüller
Sozialarbeiterin
Ich erlebte, wie Sina Menschen individuell unterstützt. Das Human Design brachte mir Selbsterkenntnis. Die vielen hilfreichen Tools und Übungen haben mein Leben nachhaltig beeinflusst.
Marisa Conzinu
Programmkoordinatorin Smart-up
Das Human Design Reading war für mich ein Schlüsselmoment. Ich durfte meine Essenz erkennen und Prägungen loslassen. Mein HD ist seitdem ein Kompass auf meinem weiteren Lebensweg.
Claudia Lopes
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Obwohl ich mich schon 44 Jahre kenne, war es bereichernd zu hören, warum ich so bin. Das Gespräch half mir, Eigenschaften bewusster wahrzunehmen und mein Potenzial weiter zu entfalten.
Simon Lieberherr
ESG Expert
Sinas Einschätzung meiner Stärken war verblüffend treffend. Besonders im Human Design wurden mir Muster bewusst. Ihre Tipps stärken meine Achtsamkeit und helfen mir, meinen Typ zu verstehen.
Das ist für dich...
wenn du…
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viel im Kopf bist, aber spüren willst, wie Selbstführung auch körperlich wirkt.
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bereit bist, Muster zu erkennen und loszulassen, die dich bisher zurückgehalten haben, echte Führung zu leben.
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Wenn du Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im Körper spüren willst.
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Wenn du bereit bist, dich auf eine bewusste, verkörperte Reise zu dir selbst einzulassen.
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neugierig bist, wie Atem dich tiefer zu dir selbst führen kann.
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mentale Klarheit und körperliche Präsenz verbinden möchtest
